Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel personen brengen lange uren zittend via, of dit meteen op kantoor kan zijn of thuis, hetgeen kan bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat personen zichzelf af of ons relaxfauteuil kan verder helpen om rugklachten te beperken of ook te bestrijden. Is ons relaxfauteuil feitelijk echt wegens je rug, ofwel kan het wellicht zelfs averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten bij de loep, en segmenten experts hun visie op de voordelen en nadelen met relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen ofwel een relaxfauteuil echt kan zijn voor je rug, horen te we in het begin begrijpen waarom rugklachten zo dikwijls voorkomen. Onze rug kan zijn ons complex totaal over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom mits belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Gelijktijdig heeft het flexibiliteit, zodat we mogen bewegen en buigen.
Lang zitten, in het bijzonder in ons verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Het leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht zelfs ernstige rugklachten zoals een hernia. Veel mensen spenderen uren achter hun bureau of wegens de televisie in een statische houding, wat mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vormt ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is ontworpen betreffende één hoofddoel: het leveren van maximaal comfort. Deze stoelen bestaan doorgaans uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat de gebruiker een stoel kan aanpassen met zijn ofwel hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Daar waar normale stoelen vaak beperkte aanpassingsmogelijkheden leveren, mogen relaxfauteuils zich aanpassen met je houding en bieden ze genoeg ondersteuning wegens meerdere segmenten betreffende je lijf, waaronder een rug.
Maar gemak is niet iedere keer identiek ingeval ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan ons relaxfauteuil wel degelijk bijdragen aan ruggezondheid, doch het hangt af over hoe de stoel is geschapen en hoe deze is aangewend. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen een organische kromming aangaande de wervelkolom, zodat een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet iedere relaxfauteuil biedt dezelfde mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag ons relaxfauteuil je rug helpen?
Uitstekende zithouding
Ons aangaande een grootste baten aangaande ons relaxfauteuil is dat je een stoel kunt instellen op een meest comfortabele staat wegens jouw lijf. Een goede zithouding is essentieel teneinde rugklachten te vermijden. Voor een verschrikkelijke zithouding, bijvoorbeeld indien je omheen zakt, wordt een wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt vaak tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden gewoonlijk ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je dit gewicht betreffende jouw lichaam beter kan verdelen. Via je voeten wat hoger te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, reduceer jouw de druk op je onderrug en bevorder jouw een gezonde, ontspannen staat betreffende jouw wervelkolom.
Ondersteuning van de onderrug
Veel lieden meemaken pijn in een lumbale (onderste) gewest met een rug, een gebied dat speciaal gevoelig is vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element voor lieden die last hebben betreffende lage rugpijn. Een perfecte ondersteuning in dit gebied helpt teneinde een natuurlijke kromming betreffende een wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten kan helpen bestrijden.
Drukverlichting
Wanneer je lang zit, bovenal zonder beweging, mogen daar drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je gewicht gelijkelijk, wat ondersteunt teneinde een druk over deze punten te verlichten. De gelegenheid om de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw ook niet altijd in gelijke staat blijft zitten, wat doek voorkomt het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren van spierspanning
Een met een grote voordelen met sommige relaxfauteuils kan zijn het ze bestaan uitgerust met genoeg mogelijkheden bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden mogen verder helpen teneinde sensatie in je rugspieren te beperken en de bloedcirculatie te optimaliseren. Ons massagefunctie mag opweg helpen om stijfheid te verlichten, bovenal na een lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en spanning vermindert.
Zijn alle relaxfauteuils juist wegens jouw rug?
Alhoewel relaxfauteuils overduidelijk baten verlenen, bestaan ook niet alle modellen gelijk. Sommige relaxfauteuils, met name een goedkopere varianten, mogen ook funest zijn voor je rug als ze ook niet voldoende ergonomische ondersteuning verlenen. Op deze plaats bestaan een paar spullen daar waar je op dien letten bij de aanschaf van ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons echt gemaakt relaxfauteuil moet niet alleen geriefelijk bestaan, maar ook ondersteuning verlenen met jouw wervelkolom. Kies een stoel welke ons lendensteun heeft en waarin de hoek over een rugleuning kan worden aangepast. Dit is belangrijk het een stoel de gezonde kromming aangaande je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is een mate aangaande verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen over ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet de mogelijkheid bieden om zowel de rugleuning mits een voetensteun onafhankelijk over elkaar aan te passen," zegt ze. Het zorgt ervoor het je een stoel kan instellen op een manier die je rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit of chill line lindy ligt.
Materiaal en stevigheid
Een bekleding en dit bouwstof met een stoel zijn ook van waarde. Ons te zachte fauteuil kan ervoor zorgen dat je in een stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn voor je houding. Ga een stoel betreffende afdoend stevigheid, zodat jouw rug echt wordt ondersteund. Tegelijkertijd dien dit bouwstof gemakkelijk zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen smaak
Iedereen bezit ons verschillende lichaamsbouw, uiteraard wat voor een ene man werkt, hoeft ook niet ieder se bestemd te zijn voor iemand. Dit is essentieel teneinde een stoel te kiezen welke past bij je lichaamslengte, gewicht en eigen smaak. Test een relaxfauteuil iedere keer uit alvorens je die aanschaft, opdat je zeker beseft dat deze echt zit en de juiste ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover weleens dat ons relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits die juist is ingesteld op een gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag zeker een positieve bijdrage bezorgen aan ruggezondheid, doch het is nauwelijks wondermiddel. Het kan zijn belangrijk om te blijven bewegen, ook ingeval jouw een comfortabele stoel hebt. Langdurig stilzitten in welke stoel dan ook kan uiteindelijk bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils goed voor jouw rug?
Relaxfauteuils mogen een belangrijk hulpmiddel zijn voor personen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn gemaakt en correct geraken aangewend. Ze leveren verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en opweg helpen je een zithouding te behouden. Dit is echter cruciaal om een geschikte fauteuil te kiezen welke past voor je lijf en jouw behoeften. Daarnaast kan zijn het belangrijk om te onthouden het sporten en gevarieerdheid van zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.